KÄÄK JA ANTEEKSI!

Ilmoittautumislomake on ollut rikki ja ilmoittautumiset eivät ole tulleet perille.

Hei hyvät valmennettavat!

Ilmoittautumislomake on ollut rikki, ja kaikki ilmoittautumiset eivät ole tulleet perille. Jos olet ilmoittautunut keskiviikkona 6.10.2021 alkavaan valmennukseen, ole minuun yhteydessä suoraan sähköpostiin

lotta.kovalainen@loihu.fi 

Erittäin suuret pahoittelut teille kaikille!

 

Kohti hyvinvointia -ryhmävalmennus

Suunnitteletko elämäntapamuutosta?
Haluatko perustaa muutoksesi vankalle pohjalle?
Kaipaatko käytännön taitoja, joiden avulla voit ottaa vastuun omasta muutoksestasi?

Kohti hyvinvointia -valmennuksessa pääset lähestymään elämäntapamuutosta uudesta näkökulmasta. Se sopii jojoiluun ja dieetteihin kyllästyneille, elämäntapamuutosta suunnitteleville ja lisää hyvinvointia kaipaaville. Kohti hyvinvointia -valmennus keskittyy psyykkiseen työskentelyyn, jonka avulla rakennat tukevan perustan muutokselle, joka joustaa arjessasi.

Pysyvä elämäntapojen muuttaminen ja hyvinvoinnin lisääminen vaatii uusia ajattelu- ja toimintamalleja. Tulokset ovat suoraan suhteessa siihen, miten uudet rutiinit sopivat elämääsi. Ne taas tarvitsevat aikaa, koska jokaisen arki on yksilöllinen. Vaikka pikaratkaisut saattavat tuoda tuloksia, ne ovat harvoin pitkäkestoisia. Siksi tämä valmennus on tehty elämää kestävä hyvinvointi edellä. 

Kohti hyvinvointia -valmennuksen aikana saat tietoa, esimerkkejä ja harjoituksia, joiden avulla saat taitoja viedä muutoksesi teoriasta käytäntöön.

Tietoja valmennuksesta

  • ​​Valmennus sisältää 6 x 60 min webinaaria. Tallenteet katsottavissa jälkikäteen.

  • Saat jokaisen webinaarin yhteydessä harjoituksia, joiden avulla valmennuksen sisältöjä voi syventää ja soveltaa omaan arkeensa. 

  • Valmennus toteutetaan täysin etänä Zoom-alustalla.

    • Tarvitset puhelimen, tabletin tai tietokoneen ja halutessasi kuulokkeet. 

    • Osallistuminen on mahdollista selaimessa linkin kautta tai Zoom-sovelluksella. 

    • Linkki valmennukseen lähetetään 2 päivää ennen valmennuksen alkua, kun ilmoittautuminen on päättynyt.

  • hinta 147 € (sis. alv 24%)

    • Maksulinkki lähetetään 3 päivää ennen valmennuksen alkua.

    • Voit maksaa yleisimmillä maksutavoilla: verkkopankki, osamaksu, luotto, lasku. Maksunvälittäjänä toimii Paytrail. ​

  • Valmennus toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10.

  • peruutusehdot

Valmennus EI sisällä ruokavalioita tai liikuntaohjeita.

6.10.2021 
klo 18:00-19:00

Alkuinfo
Tavoitteet | Millainen on hyvä tavoite? | Miten rakennan itselleni sopivan tavoitteen?

20.10.2021
klo 18:00-19:00

Arvot | Miten omien arvojen tunnistaminen auttaa lisäämään hyvinvointia? | Miten tunnistan omat arvoni?
Motivaatio | Miten voin pitää yllä motivaatiota? | Miten pikamotivaattorit toimivat?

3.11.2021
klo 18:00-19:00

Voimavarat ja resurssit | Miksi ja miten voimavarat vaikuttavat elämäntapamuutoksen toteutukseen? | Kuinka hoidan omia voimavarojani ja resurssejani?

17.11.2021
klo 18:00-19:00

Muutoksen esteet | Miksi ja miten muutoksen esteisiin kannattaa varautua? 
Tunnetaidot | Miksi ja miten tunteiden tiedostaminen ja hyväksyminen tukevat elämäntapamuutosta?

1.12.2021
klo 18:00-19:00

Uskomukset | Miten uskomukset vaikuttavat muutoksen onnistumiseen? | Kuinka voin tunnistaa ja haastaa uskomukseni? | Miten voi toimia uskomuksista huolimatta?
Tietoisuustaidot | Miksi ja miten tietoisuustaidot tukevat muutosta?

15.12.2021

klo 18:00-19:00

Teoriasta käytäntöön | Kuinka siirrän suunnitelmani käytäntöön? | Miksi ja miten huolehtia, että pysyn lähellä omaa mukavuusaluettani?

 
 

Peruutusehdot

Tätä valmennusta koskevat etämyynnin ehdot. Sinulla on 14 päivän peruutusaika. Aika luetaan ilmoittautumisesta lähtien. 

Mikäli perut valmennuksen lähempänä kuin 7 päivää ennen valmennuksen alkua, veloitamme 50 % valmennuksen hinnasta. 

Keskeytetty kurssi veloitetaan kokonaisuudessaan. 

 
Lataa posterit | Coaching- ja valmennuspalvelut Loihu

Lataa posterit ja liity sähköpostilistalleni. Saat minulta sähköpostia 1-4 kertaa kuukaudessa. Kuulet ensimmäisenä uusista blogiteksteistä ja tulevista valmennuksista. Voit milloin tahansa poistua sähköpostilistalta.