26. huhtik.3 minVoimavarana työ - Mitä työn imu on?Kuvitelepa, että olet aloittamassa työhösi liittyvää tehtävää. Tunnet intoa ja kiinnostusta edessä olevaa kohtaan. Käsillä oleva tehtävä...
24. maalisk.3 minTilaa kehitykselle - Psyykkisen palautumisen kehä - Kehiä voimavarojen lisäämiseen osa 2"Minäpä teen vielä vähän enemmän ja kovemmin. Väsyttää, mutta jatkan, kunnes olen valmis." VAI "Olenkin tässä jo ponnistellut jonkin...
28. tammik.2 minJätä hölskytysvaraa - Psyykkinen ja fyysinen kuormitus muodostavat kokonaiskuormituksen Kuvittelepa, että sinulla on kaksi pientä ja yksi isompi kannu. Ensimmäiseen pieneen kannuun kertyy päivän mittaan kaikki henkinen ja...
19. lokak. 20213 minKaikilla meillä on samat 24 tuntia käytössä - Teoriassa totta, käytännössä täyttä potaskaa!Oletko sinäkin kuullut jonkun sanovan jotain seuraavanlaista? "Oma ajankäyttö on vain priorisointikysymys. Kaikilla on samat 24 tuntia...
6. lokak. 20213 minNäin usko omaan onnistumiseesi vaikuttaa mahdollisuuksiisi lisätä hyvinvointiasi - minäpystyvyys"Haaveilen paremmasta arkijaksamisesta ja uskon, että sitä lisäisi tasaisempi ruokarytmi ja kasvisten lisääminen. Mun on kuitenkin tosi...
14. syysk. 20213 minVahvuudet ja voimavarat esille - Coaching ja valmennus työhyvinvointisi tukena Työhyvinvoinnista puhutaan nykyään paljon, eikä syyttä. Vietämme usein työssä aikamoisen siivun ajastamme. Hyvinvointimme vaikuttaa...
16. elok. 20212 minNäin arvot auttavat sinua elämään omannäköistäsi elämääOletko joskus liikkunut merkityillä luontopoluilla? Monella ulkoilualueella on tapana käyttää eri värejä osoittamaan eri reitit. Arvot...
21. kesäk. 20214 minNäin pääset alkuun itsesi johtamisessaOn aamu, ja herääminen ottaa päähän ihan hulluna. Edessä oleva päivä tuntuu jo etukäteen harmaalta, joten et viitsikään nousta ja lähteä...
16. kesäk. 20213 minNäin pidät tavoitteesi sopivina - Lähikehityksen vyöhyke - Kehiä voimavarojen lisäämiseen (osa 1)Lähikehityksen vyöhykkeeksi sanotaan oppimisen aluetta, jolla voit tehdä tuettuna asioita, joihin et vielä itsenäisesti pysty....
8. kesäk. 20214 minPukkaako lomastressiä? Näin päätät, mitä jätät tekemättä lomallasi!Lomalla aion aloittaa elämäntaparemontin, maalata talon ja korjata aidan. Kuuntelen rästissä olevat podcastit. Vierailen sukulaisilla....
24. toukok. 20214 min5 askelta motivoivaan tavoitteeseen Haluan enemmän palkkaa. Haluan kehittyä työssäni. Haluan parempaan kuntoon. Äkkiseltään ihan hyvältä kuulostavia tavoitteita. Miksi ne...
18. toukok. 20212 minMitä coaching on?Tiedätkö, minne olet matkalla? Onko vastaus "kyllä"? Erinomaista! Coaching on kuin saisit kartan käteesi. On helpompaa suunnata kohti...